Binnen blijven bij pieken
Wanneer het slim is om binnen te blijven en hoe je binnenshuis de pollen beperkt.
Ramen en deuren dicht tijdens pieken
Houd ramen en deuren dicht op momenten dat de pollenconcentratie hoog is — vaak vroeg in de ochtend en in de vroege avond. Gebruik de pollenverwachting per uur op Hooikoortsvandaag.nl om pieken te vermijden en te bepalen wanneer je beter even binnen blijft.
Ventileren op het juiste moment
Ventileer bij voorkeur na een regenbui of wanneer de verwachting laag is. Een pollenhor voor het raam helpt om binnenlucht schoner te houden en vermindert de hoeveelheid pollen die naar binnen waait.
Pollen buiten de slaapkamer houden
Kleren die je buiten hebt gedragen kunnen pollen meenemen. Trek ze niet in de slaapkamer uit en was regelmatig. Douchen voor het slapen kan klachten 's nachts verminderen doordat je pollen van je huid en haar verwijdert.